lunedì 6 maggio 2024
Maggio ---> Coraggio --->Terzo Chakra
La parola chiave:
Emotività e affettività personale
L'affermazione:
Sono capace e riuscirò.
Se non riesco, ci riprovo.
Gli adolescenti vivono appieno l'energia del terzo chakra, qui si sviluppa il controllo sul proprio potere.
Il Chakra del plesso solare, noto anche come Manipura Chakra, è il terzo chakra nel sistema dei 7 chakra. Questo centro energetico governa la nostra capacità di essere fiduciosi, assertivi e prendere decisioni da un luogo di saggezza interiore. È anche la chiave per sbloccare il nostro potere personale e costruire un forte senso di sé.
Il Chakra del plesso solare o Manipura si trova sotto il torace nell'addome, è di colore giallo e si sviluppa tra i 14 ei 21 anni. Questo chakra rappresenta l'autostima, la responsabilità personale, la forza di volontà e il piacere.
Per chi pratica yoga o medicina ayurvedica, il plesso solare è considerato il terzo chakra e la fonte energetica del corpo. È spesso associato alla regolazione delle tue paure, al senso di potere e ai sentimenti viscerali.
Le emozioni associate al terzo chakra sono rabbia repressa, paura e panico. Poiché questo chakra è associato allo stomaco, al fegato, al pancreas e al duodeno, le persone che si sentono sopraffatte e stressate dalle proprie responsabilità di solito lo avvertono nello stomaco, lamentando dolori di stomaco e indigestione.
Perché il mio terzo chakra fa male?
Per mantenere il tuo plesso solare equilibrato e sano, puoi impegnarti in esercizi di respirazione, alcune posizioni yoga e un'alimentazione equilibrata. L'esperienza del dolore al plesso solare non è rara e può essere correlata a tutto, dai problemi digestivi e dall'ansia ai traumi e al cancro al pancreas.
Quali sono i sintomi del terzo chakra?
Le manifestazioni emotive possono variare a seconda che il chakra sia in eccesso o in carenza, ma possono includere:
- Insicurezza o ansia.
- Relazioni di co-dipendenza.
- Incapacità di prendere decisioni.
- Bassa autostima e valore.
- Essere controllanti o, al contrario, sentirsi fuori controllo o impotenti.
- Mancanza di direzione.
Come sbloccare il terzo chakra del plesso solare?
1. Guarda il fuoco.
2. Circondati dei colori giallo e oro.
3. Ripeti affermazioni positive.
4. Fai respiri profondi.
5. Prova la meditazione.
6. Lavora con cristalli gialli.
7. Usa l'aromaterapia.
8. Apri il chakra con lo yoga.
Esercizio yoga per nutrire e bilanciare il terzo chakra:
1. In piedi con le mani giunte come in posizione di preghiera, far cadere tutto il corpo in avanti, facendo oscillare le braccia prima da una parte e poi dall'altra, per tre volte da ciascun lato.
2. Tenere le braccia alzate e prima lentamente, poi sempre più velocemente agitare le braccia alternativamente in su e in giù. Se si vuole, si può anche saltellare ma senza esagerare. Terminare rallentando e osservare dove agisce il respiro, aspettando che il respiro torni a calmarsi.
Hope it helps!
Namaste, Letizia
clicca e ascolta
La dottoressa Michelle McMacken è un medico di medicina interna certificato presso il Bellevue Hospital e un assistente professore di medicina presso la NYU School of Medicine.
È una sostenitrice della nutrizione a base vegetale e ha contribuito a trasformare la vita di molti dei suoi pazienti concentrandosi sulle loro scelte alimentari e guidandoli a migliorare il loro benessere generale attraverso un'alimentazione sana e modifiche dello stile di vita.
EAT for the PLANET means EAT for YOU!
Hope it helps!
Namaste, Letizia
domenica 5 maggio 2024
Questo libro può aiutare tutti noi
a prevenire malattie
con una corretta alimentazione.
Siamo quello che mangiamo?
Anche, ma ...
Siamo quello che digeriamo!
– Sua Santità il Dalai Lama Il bestseller internazionale How Not To Die del dottor Michael Greger fornisce consigli nutrizionali efficaci e scientificamente provati per prevenire i nostri più grandi killer, tra cui malattie cardiache, cancro al seno, cancro alla prostata, ipertensione e diabete – e rivela gli incredibili benefici per la salute che semplici scelte dietetiche possono fornire.
Perché affidarsi ai farmaci e alla chirurgia per curare malattie potenzialmente letali quando le decisioni giuste possono impedirti di ammalarti fin dall'inizio? Basato sulle più recenti ricerche scientifiche, How Not To Die esamina ciascuna delle malattie più comuni per rivelare cosa, come e perché i diversi alimenti ci influenzano e come aumentare il consumo di determinati alimenti ed evitarne altri può ridurre drasticamente il rischio di ammalarsi e ammalarsi. addirittura invertire gli effetti della malattia.
Contiene inoltre la "Dozzina giornaliera" del dottor Greger, ovvero i dodici alimenti che tutti dovremmo mangiare ogni giorno per mantenerci in ottima salute. Ponendo l'accento sulla storia sanitaria individuale della famiglia e riconoscendo che ognuno ha bisogno di qualcosa di diverso, il dottor Michael Greger offre consigli dietetici pratici per aiutarti a vivere una vita più lunga e più sana.
"Il dottor Michael Greger rivela gli alimenti che ti aiuteranno a vivere più a lungo" – Daily Mail
Namaste, Letizia
mercoledì 1 maggio 2024
giovedì 25 aprile 2024
Entropia Genetica "un libro per la generazione Z"
per vivere il "qui e ora"
per non sprecare un attimo di questa Vita!
"In Entropia Genetica, il noto ricercatore dott. John Sanford della Cornell University alza il tappeto per svelare ciò che la teoria dell'evoluzione ha spazzato sotto. Egli dimostra che il darwinismo non solo non ha risposte per spiegare come l'informazione sia potuta entrare nel genoma, ma nemmeno per come ci sarebbe potuta rimanere".
- Dott. Michael Behe, biochimico; Professore di Scienze Biologiche, LeHigh University; noto autore de La scatola nera di Darwin e The Edge of Evolution.
"Entropia Genetica è una brillante dimostrazione dell'inattendibilità dell'Assioma Primario dell'evoluzione. Nonostante la complessità dell'argomento, è scritto in uno stile accessibile anche ai non specialisti che abbiano comunque qualche nozione di biologia. Nello stesso tempo contiene abbastanza sostanza e documentazione da indurre anche il biologo più esperto a ripensare seriamente, quello che ha sempre creduto a proposito dell'Assioma Primario. A mio parere questo libro merita di essere letto da ogni biologo di professione o insegnante di biologia in tutto il mondo. Per me ha la potenzialità di cambiare la prospettiva del mondo accademico in modo profondo".
- Dott. John Baumgardner, esperto di complesse simulazioni numeriche che ha lavorato per 20 anni nella Theoretical Division della Los Alamos National Laboratory. Ha conseguito un PhD in Geofisica presso l'UCLA e una laurea MS in ingegneria elettronica presso la Princeton University.
"II Dott. Sanford è un genetista estremamente qualificato presso un'importante università. Ha scritto un libro eccezionale, evidenziando in modo convincente nuove prove genetiche che il genoma umano è in degrado, e che lo è stato fin dalla sua origine. Le profonde implicazioni di queste scoperte dovrebbero essere ovvie ad ogni persona riflessiva. Credo che questo volumetto incredibilmente convincente di facile lettura dovrebbe essere una lettura obbligata per chiunque riflette seriamente sulla vita".
- Dott. Henry Morris, già Presidente Emerito, ICR, noto autore di The Long war Against God, e di circa 70 altri libri.
"Consiglio vivamente il libro Entropia genetica di John Sanford. Esso fornisce una descrizione chiara e audace della degenerazione del genoma umano dovuta all'accumulo di mutazioni. La situazione ha implicazioni inquietanti per il futuro dell'umanità e implicazioni sorprendenti per quanto concerne il suo passato".
- Prof. Phillip Johnson, Professore Emerito di Giurisprudenza, UC-Berkeley; consulente giudiziario del Presidente della Corte Suprema degli USA Earl Warren; autore di Darwin on Trial e Reason in the Balance.
Namaste, Letizia
lunedì 1 aprile 2024
Aprile è Crescita!
Sei pronto a scoprire chi sei veramente
o rimani adagiato nella tua "confort zone"
dove la Vita lentamente si allontana?
"The ball is in your hands" (occidentali)
"The bird is in your hands" (orientali)
Puoi scegliere una delle due frasi,
in ognuna troverai
Agisci Ora!
Scegli i "Weekends" di freedomYoga-Lab,
Ci vediamo là!
Namaste, Letizia
mercoledì 27 marzo 2024
Film
Food for profit è il documentario di Giulia Innocenzi e Pablo D’Ambrosi che mostra il collegamento tra industria della carne, lobby e potere politico.
Il film è frutto di un’inchiesta durata cinque anni per sensibilizzare l’opinione pubblica contro gli allevamenti intensivi. La pellicola, sempre più richiesta e proiettata nelle sale cinematografiche italiane. “Denunciamo – afferma Innocenzi – i 400 miliardi di euro della politica agricola comune, di cui la maggior parte viene destinata agli allevamenti intensivi, questi sussidi devono finire”. “Insieme a Giulia Innocenzi per dire stop ai sussidi europei per questo tipo di allevamenti intensivi abbiamo lanciato una petizione su eumans.eu perché i soldi pubblici non devono essere usati in favore di un’industria non sostenibile sul piano ambientale e che provoca sofferenza agli animali” afferma Marco Cappato.
Namaste, Letizia
;;
Subscribe to:
Post (Atom)
About freedomYoga
“Viviamo tempi di incertezza, il migliore investimento? Tuffarsi nella cura e nello sviluppo
di Noi Stessi”. L’obiettivo di freedomYoga è offrire spunti da condividere e divulgare.
Blog counter: n°
regala/ti un libro diverso
www.sadhana.si
www.jogaportal.si
www.worldyogayurveda.net
www.europeanyogafederation.net